健康、簡単つぼ押し！

https://voicy.jp/channel/1167/222861 瞑想の聴いてたら 「爪揉みつめもみ」のやり方を解説してくれてた！ 井穴（せいけつ）爪の付け根にあって 爪揉みは自律神経を整える、老廃物を排出する 重要なツボが集まってるから一つの指の爪の付け根を 10から20秒ほど押すと良い... 続きをみる