https://voicy.jp/channel/1167/222861

瞑想の聴いてたら

「爪揉みつめもみ」のやり方を解説してくれてた！

井穴（せいけつ）爪の付け根にあって

爪揉みは自律神経を整える、老廃物を排出する

重要なツボが集まってるから一つの指の爪の付け根を

10から20秒ほど押すと良いんだって😇

瞑想をする時間を作る余裕欲しいね📝💐

ありがとうございます🍀🌈